BROWARD COUNTY, Fla. — La adolescente más fuerte del mundo es del sur de Florida y pasa la mayor parte de su tiempo en el gimnasio, levantando pesas rumbo al éxito.
Anne Tyler obtuvo el primer lugar en el Mundial de Powerlifting.
“Mis marcas máximas actuales son 210 libras en press de banca, 415 libras en sentadilla y 460 libras en peso muerto”, dijo Tyler.
La estudiante de primer año de la Universidad Nova Southeastern comenzó su trayectoria en el powerlifting hace siete años.
“Mi hermano mayor fue quien me inició cuando tenía alrededor de 11 años”, contó Tyler. “Empecé a competir a los 12 años y fue entonces cuando gané mi primer récord nacional”.
Avanzando cinco años hasta agosto pasado, Tyler se encontraba en Costa Rica, pero no estaba allí para disfrutar del sol.
Competía por el primer lugar en el Campeonato Mundial Juvenil y Subjuvenil de Powerlifting IPF 2025, con la meta de llegar a lo más alto de la clasificación.
Y cuando ganó, no lo podía creer.
“Me sorprendí porque casi no logro mi último peso muerto”, dijo. “Así que me sentí muy feliz por eso”.
“Siento que tengo que seguir entrenando, porque quiero poder mantener ese título”, agregó Tyler.
Ahora que es la campeona defensora, Tyler asegura que hay mucho trabajo detrás de conservar el título.
“Entreno cinco días a la semana y depende de la fase en la que esté, pero el entrenamiento más largo puede durar unas tres horas y el más corto alrededor de una hora y media”, explicó Tyler. “Hago sentadilla, peso muerto y press de banca, eso es el powerlifting. Y luego hago ejercicios accesorios que ayudan a fortalecer esos levantamientos. Normalmente tengo dos días de piernas y unos tres días de parte superior del cuerpo”.
Pero el esfuerzo no se trata solo de levantar pesas, también de la alimentación.
Y para Tyler, consumir suficiente proteína es un reto adicional.
“Suelo tomar muchos batidos de proteína. Soy vegetariana, así que es un poco más difícil obtener proteína. En casa preparo mi propia comida. Hago tofu y le agrego proteína de suero. Simplemente la espolvoreo por encima”, dijo Tyler.
Y, por supuesto, también está la mentalidad.
Tyler dice que es importante mantenerse enfocada mientras busca otro gran título.
“Hay momentos en los que realmente no quieres hacerlo, y tienes que pensar que tu mente te dice eso porque estás siendo perezosa”, explicó. “Si tu mente te dice que pares, siempre puedes seguir un poco más. Es una mentalidad en la que siempre tienes que mantenerte fuerte”.
La fortaleza mental es algo que Tyler tuvo que aprender desde joven.
“Definitivamente en la secundaria, muchos de los chicos del equipo de fútbol americano intentaban hacer bromas y hacerme sentir insegura porque podía levantar más peso que ellos. Se molestaban por eso”, dijo.
Tyler asegura que para todas las chicas que quieren levantar pesas, es importante recordar que no tienen que encajar en un molde.
“No te importe lo que piensen los demás”, afirmó Tyler. “Si la gente te dice que solo porque eres mujer no puedes ser fuerte o que eso es algo masculino, no les hagas caso. No hay deportes masculinos o femeninos. Sé tú misma y verás resultados reales”.
La joven campeona dice que, si alguien quiere iniciarse en el levantamiento de pesas, lo más importante es encontrar un entrenador.
Señala que es fundamental tener la técnica correcta para evitar lesiones, por lo que entrenar con alguien que sepa lo que hace es clave.
Y un dato curioso sobre Tyler es que también practica boxeo. Sus amigos dicen que se sienten seguros a su alrededor porque saben que, con su formación, puede protegerlos de cualquier cosa.
Para más información sobre Tyler, haga clic aquí o visite www.powerlifting.sport.
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