En el sur de Florida, el estado físico está recibiendo un nuevo enfoque, no en la velocidad o la fuerza, sino en la agudeza y la estrategia.
Podríamos llamarlo cardio cognitivo , más conocido como " Gracia Eterna “. Es un entrenamiento diseñado para desafiar tanto al cerebro como al cuerpo, y está arrasando en todo el país.
“Fue una locura total. Fue muy divertido”, dijo Barbara Malina, participante desde hace mucho tiempo.
Los movimientos sencillos se transforman rápidamente en ejercicios multitarea, combinando números, sonidos y gestos. Cada movimiento conlleva un componente mental, obligando a los participantes a pensar mientras se ejercitan.
El programa está presente en los 50 estados y en 34 países, con clases en todo el sur de Florida.
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Muchas de las clases son gratuitas para los residentes. El sindicato Local 10 se unió a un grupo en la biblioteca Helen B. Hoffman en Plantation.
“Todo el mundo se ríe todo el tiempo y todos son amables y simpáticos”, dijo Ann, otra participante veterana del programa.
Para Ann, que tiene 86 años, se ha convertido en algo más que un simple ejercicio y una forma de socializar: es una actividad familiar.
“Esta es mi hija. Y ella me hizo dejar de conducir. Es mi hija, la quiero mucho y, si hago algo mal, siempre está ahí para decirme: ‘¡Mamá!’”, dijo Ann en tono de broma.
Su hija, Janet, no esperaba participar, al menos no al principio.
“Pensé: ‘Oh, voy a sentarme aquí a observar para poder ayudarla después, ayudarla a aprender los números o lo que sea que estuvieran haciendo’, y luego descubrí que, ¿adivinen qué?, ¡yo también necesito esto!”, dijo Janet.
Lo que empieza como observación a menudo se convierte en participación.
Tracey Gelb , educadora y formadora de Ageless Grace, afirma que el programa se ha expandido mucho más allá del sur de Florida.
“Es para todos, de todas las edades”, dijo Gelb. “Y es fabuloso. Vas a tener un entrenamiento mental increíble. Te vas a sorprender. Te pondrá a prueba. Será algo que nunca antes has hecho”.
Según el sitio web del programa , Ageless Grace activa las 5 funciones del cerebro:
- Planificación estratégica
- Memoria y recuerdo
- Pensamiento analítico
- Creatividad e imaginación
- Aprendizaje cinestésico
¡ZAS! Nos gusta pensar que ese es el sonido de las neuronas activándose en el cerebro cuando intentamos hacer algo nuevo.
Lana Gelb, especialista en cognición y movimiento y autora de Todo lo que necesitas saber sobre tu cerebro , afirma que el concepto va más allá de las ideas tradicionales sobre el estado físico.
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“Cambia tu mente para cambiar tu vida. La gente piensa que el bienestar se reduce al ejercicio, pero es mucho más que eso. Yo también lo creía así hasta hace 14 años”, dijo Gelb.
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