PEMBROKE PARK, Fla. — Este sábado se celebra el Día Nacional de la Relajación, una oportunidad para bajar el ritmo y dedicar tiempo al bienestar personal. Pero, ¿cuál es el mejor momento del día para relajarse?

Para algunas personas, las mañanas ofrecen un momento de tranquilidad para meditar, escribir en un diario o simplemente comenzar el día con calma antes de que lleguen las distracciones.

Otras prefieren relajarse por la noche con un buen libro o simplemente descansando en el sofá.

Los investigadores señalan que no existe una respuesta que funcione para todos, aunque la mayoría de las personas tiende a preferir las rutinas de relajación por la noche, a pesar de que el bienestar psicológico suele alcanzar sus niveles más altos por la mañana.

Y tú, ¿cuándo prefieres dedicarte un momento para ti, por la mañana o por la noche?

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